Vous voulez garder la forme, ou vous remettre à une activité physique après une interruption plus ou moins longue.

Alison vous guidera dans un choix d’exercices adaptés aux seniors issus du pilates, de la gymnastique traditionnelle et du stretching.

Vous travaillerez la force (en douceur), la souplesse, l’équilibre avec du petit matériel (ballons, élastiques, rouleaux, etc.). La coordination et la relaxation aussi. Il n’y a pas d’âge précis pour faire partie du groupe seniors (environ 60 ans/90 ans…nos doyens ont plus de 80 ans et ont la forme !!).

Demandez-nous nos tarifs préférentiels pour les cours seniors.

Avec ALISON, tous les vendredis à 10h00 et certains cours du matin à 9H15 sont aussi accessible aux seniors !