Cours de Kettlebells

         
Depuis deux ans, nous mettons en place ces cours ludiques qui vous feront vous dépenser en rythme.

A l'aide de petits haltères en forme de cloches, vous effectuez une série d'exercices à la fois cardios et musculaires.

Grâce à son anse, les kettlebells permettent des mouvements balistiques qui sont habituellement réservés aux athlètes de haut niveau.

L’entraînement balistique consiste à effectuer une accélération puis relâcher (ou accompagner) un poids.

On gagne donc en efficacité

En effet les Kettlebells permettent de :

• perdre du poids (brule les graisses efficacement)

• gagner en endurance

• gagner en force

• muscler toutes les parties du corps

• gagner en agilité et coordination