普拉提的方法是什么？
普拉提方法是一种工作方式比其他技术不一样的身体调节的方法。在深体位的肌肉，从内部普拉提方法建力向外，再平衡身体和正确的调 整。这种方法有助于重 塑你的身体 （更长的时间，薄和 tonifié）。
该方法的优点普拉提 :
将会改善你的姿势，找到正确的强度和灵活性，之间的平衡，它也是很好的方法，以纾缓紧张和压力。结果是一个平衡的机构，这是强，灵活的、 扁的肚子、 平衡的腿筋的背。影响多个纯物理、 振兴、 释放、 自信和更灵活，你会感觉-属性的新感觉会。对此，练习是 非常好玩和有趣的做法 ！
如 何实施方法普拉提 ?
您可以练习普拉提方法：
- 在地小设备 (球、 橡皮带或圆)
- 在设备上专为新鲜和逐步的工作脊 柱校正器 … … wunda 椅子催化重整装置）。
每个练习建立围绕八个关键要素： 放松，呼吸，浓度，控制动作，对齐方式、 协调、 平衡、 耐力
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其他 （井正和第一） 允许在设备上做普拉提。
普 拉提方法为何？
普 拉提方法适合所有市民。寻求以提高其性能，避免运动员成员的人永远不会实行运动损伤。其慢和控制的方法结果在长期-和这人患背部的问题，而且还特别被建议：
- 那些想提高他们的形状、 姿态和外观，塑造自己的身体。
- 运动员、 舞者、 tennismens、 高尔夫球手...
- 人们想要撤离的背后，吊环张 力...
- 物理制备的人
- 初学者
- 退休人员
- 那些寻求预防、 治疗骨质疏松症
- 这些患与压力有关的疾病
- 损伤后康复
- 总之，所有 ！
该 方法普拉提的设备上：
- 已知很长的时间，很多好莱坞明星和法国的个性 （其侧面影像只是那里 … 的秘密），允许执行的设备上的课程自 定义的工作逐步和精确作业。 来优 化您的剪影的致命武器!
- 其他设备是：
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针对您的目标，使工作 - 逐步指导普拉提运动
- 赢在强度
- 更多深入的工作
- 更准确地工作
- 感到非常冷静和放松： 新幸福的感觉 ！
一旦你 有试过，你可以不再通过你 ！我们建议 2 公式的订阅：
