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-Plus proche de vos objectifs : Nous préparons tous les cours, de manière à répondre
parfaitement à vos objectifs (que ce soit : perte de poids,
renforcement musculaire, gain de souplesse ou tout simplement détente
dans une ambiance conviviale!). -Plan nutrition gratuit et personnalisé sur simple demande pour vous aider dans une optique de perte de poids.
Les activités Forme et fitness: Cours Dynamiques Chaque semaine un nouveau panaché de techniques pour vous entraîner et divertir ! Renforcement musculaire (haltères, élastiques, abdos/fessiers), effort cardiovasculaire (circuit minceur, step, aero …), sans oublier étirements et relaxation… Step Inutile de
présenter l’incontournable Step ! Vous pourrez retrouver cette
activité de remise en forme dans certaines parties cardiovasculaires
des cours dynamiques. Forme physique : Gym Douce Nous utiliserons la même base de travail que les cours dynamiques, mais sans step / aero. Un accent sera mis sur le renforcement, le stretching et l’équilibre… Circuit perte de poids (cardio strech) Vous voulez
perdre du poids ? Essayez ce circuit training composés de différents
postes de travail visant l’effort cardiovasculaire et donc la perte de
poids ! La séance se termine par des étirements. Forme physique : Cardio-Training Notre plateau de cardio-training, est ouvert pendant les heures de cours collectifs. Avec notre formule d'abonnement Pila'FIT, vous pouvez bien sûr faire en plus du pilates!
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