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Yoga Ashtanga Grenoble      

Pour chasser la fatigue, se muscler et gagner en sérénité suivez la voie du yoga ashtanga, une version acrobatique, très prisée en Occident. Une méthode idéale pour tous ceux qui ont de l'énergie à revendre.Une véritable pratique physique et dynamique qui vous déchargera de votre stress et de votre surplus d’énergie tout en sculptant votre corps en profondeur.

 

Le Yoga ashtanga proposé au Studio Pila’FIT est un yoga dynamique.  Il s’agit d’un enchaînement de postures toniques exécutées sur le rythme du souffle. Totalement centré sur votre respiration, vous évacuerez les tensions, les soucis, le stress et en même temps, vous travaillerez en profondeur sur la musculature, la posture, le maintien et l’équilibre du corps.

Prise de conscience, introspection, développement de l’énergie. La fin du cours est réservé à une pratique respiratoire, une relaxation, et ou, une approche de la méditation. Vous ressortirez de la séance à la fois détendu et plein d’entrain.