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cours est possible tout
au long de
l'année!
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- Tous les cours sont à volonté et sans réservation.
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Horaires 2016-2017 (Formules Pila'fit et Premier)
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Pilates et pilates senior Modeler une silhouette harmonieuse en douceur, gagner en force, en souplesse et surtout en bien-être. Les principes de La méthode pilates : Relaxation, Respiration, Concentration, Mouvements contrôlés, Abdominaux, Alignement, Coordination, Centrage, Endurance.
Yogi-Pilates combine les bienfaits du yoga (redresser son corps, stimuler la circulation, et apaiser son esprit) avec les techniqes de la méthode pilates (travail abdominal profond, soulagement des douleurs du dos, renforcement musculaire).
Dynamix Renforcement musculaire (haltères, élastiques, ballons etc), effort cardiovasculaire (perte de poids par aero etc), abdos/fessiers, sans oublier étirements et relaxation !
Metafit L'entraînement métabolique de 30 minutes qui brûle des graisses pendant 24 heures!.
Yoga Yoga dynamique pour chasser la fatigue, se muscler et gagner en sérénité.
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Qi Gong Gymnastique douce chinoise qui vous apportera eliminations des tensions internes du corps et de la tête.
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Le plus : Tous les cours sont renouvellés chaque semaine. Nous axons les programmes sur le fun et les résultats suivant vos objectifs.
Plan nutrition gratuit et personnalisé sur simple demande pour vous aider dans une optique de perte de poids.
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Horaires Cours personnalisés
Cours autres, sur réservation.
Possibilité de réserver pour 1, 2, 3 ou 4 personnes (tarifs dégressifs) aux horaires qui vous conviennent.
Réservation : 04 76 96 52 51.
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