Studio
Pila'FITPilates & Fitness 
- «
En dix séances, vous sentez la différence.
- En vingt séances, vous voyez la différence.
- En trente séances: un corps tout neuf. »
- Joseph Pilates
- En vingt séances, vous voyez la différence.
- Au sol avec petit matériel (ballon, rubber band ou circle)
- Sur des appareils
spécialement conçus pour travailler de façon douce et
progressive (reformer, wunda chair, spine corrector...).
- ceux qui veulent améliorer leur forme, posture et apparence, modeler leur corps.
- athlètes, danseurs, tennismens, golfeurs...
- personnes voulant évacuer les tensions du dos, des trapèzes...
- personnes en préparation physique
- débutants
- retraités
- ceux qui cherchent à prévenir, traiter l’ostéoporose
- ceux qui souffrent de maladies liées au stress
- réhabilitation suite à une blessure
- En somme pour tous !
- Connus de longue date par de nombreuses stars hollywoodiennes
et personnalités françaises (le secret de leur silhouette
vient de là...), les cours sur appareils permettent d'effectuer un
travail personnalisé en
travaillant de façon progressive
et précise. Une
arme fatale pour affiner votre silhouette!
- Les appareils permettent entre autre :
-
d'effectuer un
travail personnalisé en fonction de vos objectifs
de guider les
mouvements de pilates de façon progressive de gagner en
intensité pour aller plus loin
de travailler
plus en profondeur
de travailler
de façon plus précise
de se sentir calme et détendu : une nouvelle sensation de bien-être!
Qu'est-ce que la méthode pilates ?
La
méthode
pilates est une méthode de conditionnement corporel
qui fonctionne différemment des autres techniques. En
visant les muscles profonds posturaux, la méthode Pilates construit
la force de l’intérieur vers l’extérieur, rééquilibrant
le corps et le réalignant correctement. Cette méthode
aide à refaçonner votre corps (plus long, mince et tonifié).
Avantages de la méthode pilates :
Votre posture sera améliorée, trouvant le bon équilibre entre force et souplesse, et c’est aussi une très bonne façon de dégager le stress et la tension. Le résultat est un corps équilibré qui est fort et souple, le ventre plat, les jambes équilibrées et un dos renforcé. Les effets sont plus que purement physiques, vous vous sentirez revitalisés, relâchés, confiants et plus souples - une nouvelle sensation de bien être. En plus de ça, les exercices sont très amusants et agréables à pratiquer!
Comment pratiquer la méthode pilates ?
Vous pouvez pratiquer la méthode pilates :
Chaque exercice est construit autour des huit éléments clefs : Relaxation, Respiration, Concentration, Mouvements contrôlés, Alignement, Coordination, Centrage, Endurance
Avec la formule d'abonnement "Formule Pila'Fit" vous pourrez pratiquer la méthode pilates au sol, ainsi que les cours de fitness et de remise en forme de façon illimitée.
Les autres formules (Bien être et Premier) permettent de faire du pilates sur appareils.
La méthode pilates pour qui ?
La
méthode
Pilates convient à tout public ; des athlètes cherchant
à améliorer leur performance et éviter le ri
sque de
blessure aux personnes qui n’ont jamais pratiqué de
sport. Son approche lente et contrôlée donne des
résultats à long terme – et cette pratique est particulièrement
recommandée pour les personnes souffrant de problèmes
de dos, mais également à :
La méthode pilates sur appareils:
Une fois que vous les aurez essayés, vous ne pourrez plus vous en passer! Nous proposons 2 formules d'abonnement :
-La Formule Bien-Etre: Permet de combiner la méthode pilates sur tapis avec des séances de pilates sur appareils. Permet également de faire du fitness et de vous détendre grâce au sauna.
-La Formule Premier : Pilates sur appareils en personal training. En savoir plus...
Qui
était Joseph Pilates?
La Méthode a été développée par Joseph Pilates, né en 1880 en Allemagne. Enfant fragile, il s’est tourné vers des programmes de forme physique pour améliorer son image corporelle. Il a étudié beaucoup de disciplines différentes et a formulé un système qui fonctionnait pour son propre corps – ce qui devint connu sous le nom de la méthode Pilates.
Ayant déménagé à New York dans les années 20, son studio a rapidement attiré l’élite de la ville (acteurs, danseurs et athlètes trouvant que ses exercices perfectionnaient et complétaient leur programme traditionnel et s’adaptaient à leurs besoins personnels, apportant de la force sans ajouter de volume, équilibrant cette force avec la souplesse, et atteignant l’harmonie parfaite entre esprit et corps.
La méthode Pilates attire toujours les figures emblématiques du monde des arts et du sport de haut niveau. La méthode Pilates est de plus en plus utilisée pour compléter le travail de kinésithérapeutes et ostéopathes.
-
- "Le
théorème de Pilates"
- Marie Claire du 15 Mars 2007
- "Le Pilates,
pourquoi on en est tous dingues?"
- Version Fémina Avril 2006
- Voir l'article
-
- "Elles
se lèvent toutes pour Pilates"
- Madame Figaro du 8 Novembre 2003, Pages 114 à 116.
Côté Presse :
| |
|
|
|
|
|
|
|
